DR. MEHMET ÖZ'E VEMMA'NIN YARARLARINI SORDUM;
 Üç şey bağışıklık sisteminin zayıflamasının habercisidir:
1- Enfeksiyonlar,
2- Bağışıklık sisteminin uygunsuz kullanımı (otoimün rahatsızlıklar)
3- Ve kanser.
Bunların hepsi de biraz da olsa birbirleriyle ilintilidir. Öncelikle, bağışık hücrelerin gerçekte ne yaptıkları konusuna değinelim, çünkü bunu anladığınız zaman, devamı sezgisel olarak anlamlı gelecektir.
Vücudun yabancı bir saldırıya çabuk yanıt vermesi için bir yönteme gereksinimi vardır. Bağışık hücreler bu yanıtı sağlamaktadırlar. Bir enfeksiyon saldırdığı zaman, vücudunuz bunun hemen farkına varır: Bağışık hücreler saldırganı “görür” onu yutar, neden yapıldığını tanımlar ve diğer bağışık hücrelere orada ne olduğunu anlatır; böylelikle vücudunuzun sınırlarını korumak üzere savaşçı hücrelerin “klonal yayılma”sını başlatabilirler. Ancak, diğer bağışık hücrelerin uyarılması süreci gerçekten karmaşıktır. Örneğin, eğer bağışıklık sisteminiz bir virüs hücresini kıkırdak veya kemiğinizi kaplayan hücrelerle karıştırırsa, kendi tarafınıza ateş açar ve artritten muzdarip olursunuz. Yani vücudunuz doğru mesajı göndermeli. Ve bunu yapabilmek için de doğru araçların mevcut olmasına ihtiyacı vardır.Yediğiniz şeyler, bağışıklık sisteminizin yapı taşlarını sağlar. Bu daha önce belirtilen bir noktaya değinir: Besinler ilaçtır. Eğer yeme tarzınızı buna göre şekillendirirseniz, bağışıkık sisteminizi kuvvetlendirecek şekilde yemeniz kolaylaşacaktır.
BAĞIŞIKLIK İÇİN YEMEK
Birinci kural : Eğer yediğinizde, topraktan çıktığı gibi görünüyorsa, o zaman gayet iyi. Havuçlar, tatlı patates, soğan, kereviz, brokkoli, karnıbahar, tüm yapraklı yeşiller, tüm meyveler: bunların tümü, vücudunuzun enfeksiyonlara karşı savaşmasına gerekli olan vitaminler, minerealler, ve antioksidanlar içermektedir. Ve bunları temel olarak doğal hallerinde yemelisiniz. Sağlıklı yağlarda ve tatlandırıcı baharat ve otlarla sote edebilirsiniz (ideal olarak dört dakikadan az), ama onları olduklarından başka bir şeye dönüştüren işlemlerden geçirmeyin, birşeyler eklemeyin veya birşeyleri çıkarmayın. İşte bu konuda düşünmenin bir başka şekli: Twinkie diye bir bitki yoktur.
İkinci kural : Size yararlı olan pek fazla beyaz besin yoktur. Beyaz un, beyaz makarna, beyaz pirinç, ve tabii ki beyaz şeker – bunlar gerçek besin değeri olmayan boş kalorilerdir. Az bile yenseler, sizi yaşlandıracaklardır. Enerjinizi ve gücünüzü emen herhangi bir şeyi niye yiyesiniz ki?
En iyi yemek tarzı Akdeniz türüdür. Vejeteryen yemek tarzından bile iyidir aslında. Bunun için birçok sebepler vardır, ancak en önemlilerinden biri, vejeteryenlerin, dolaşım bölümünde bahsettiğimiz iyi yağları yeterince almıyor olmalarıdır. Böylelikle sadece Akdeniz diyetini uygulamak gayet iyidir: Yunan, Türk ve İtalyan. Yukarıda bahsi geçen doğal, rengarenk besinler sizin için harikadır, ancak bir çok kişinin farkına varmadığı şey, yağlar olmadan onların tüm yararlarını elde edemediğinizdir. Zeytinyağı ve domates: domates sosu. (s.117deki yan yazı) Zeytinyağı, balık ve bir sürü sebze : İşte bu da Akdeniz tadı. Bu tarzlar aynı zamanda epey sarmısak kullanır, bu da damarlarınızı rahatlatarak onları korur ve pıhtı oluşmasını önler.
Pehriz ve bağışıklıkla ilgili bazı diğer bilgiler:
- Yeterli D vitamini ve kalsiyum almanız gerekir. Atlanta’nın kuzeyinde yaşayan Amerikalıların çoğu kış aylarında yeter derecede D vitamini almıyorlar. Bunun için az yağlı süt için veya limon tadında balık yağı (günde bir çorba kaşığı) alın. Sonunda, kuvvetli kemiklerin taşıdığı çevik bir bağılıklık sistemine kavuşacaksınız.
- B ve C vitaminleri, folik asit ve çinko (tüm çekirdeklerde bulunur), klonal genişleme sırasında vücudumuzun Dna kopyalama sırasında yaptığı bazı yanlışları azaltarak, bağışıklık sistemimizin soğuk algınlıklarına çabuk yanıtını kolaylaştırır. Tüm bu elementler (ve fazlası) herhangi bir multivitaminde bulunur. Nature Made tüm eczanelerde ve sağlık dükkanlarında bulunan güvenli bir markadır. Veya, sıvı şeklini tercih ederseniz, Vemma’yı deneyin (vemma.com).
- Son olarak, bağırsaklarınızda dünyalar savaşı olagelmektedir, bu yüzden buradaki bakterileri, Laktobasillus GG (bir destek ürünü) veya canlı kültür olan yoğurt (mesela Danone Activia) gibi probiotiklerle sağlam tutmalısınız. Karnınızda, 300 ila 500 değişik cinste yüz trilyon bakteri - hücre sayısının on katı – bulunmaktadır, bunlardan 200 kadarı ölümcül olabilir. Bu yüzden, kötü bakterilerin üstesinden gelebilecek yeter sayıda iyi bakteri olmasından emin olmalısınız. Burada aslında iki süreç oluşmaktadır. Biri, iyi bakteriler bağırsak duvarı ile iletişime geçer, o da kötü bakterilere karşı bir engel oluşturur; normal engel kendi başına yeter derecede dayanıklı olmayabilir, ama probiotikler daha kuvvetli bir duvar oluşturur. İkincisi, iyi bakteriler kötü bakterilerle konuşarak savaştan çekilmelerini sağlar. Bu, kaynamakta olan bir sorunun diplomatik olarak çözülmesine benzer. İyi adamlar kuvvetle gelir ve ciddi olduklarını belirtirse, kötü adamlar silahlarını bırakır.
kayıt icin: benvemma_verve@hotmail.com
omarr0742@hotmail.com
vemma ilerki aylarda basliyor ilkler devamli kazaniyor.sizde ilklerden olun.
7 dilde siteniz hazır olacak.cok para kazanacaksınız.kayitlar tarafımdan yapılmaktadır.site uzerinden de kayıt olabilirsiniz. http://www.myvemma.com/likeverve
http://www.myvemma.com/turkeyvemma
http://www.myvemma.com/vemmaturk
kayıtlar tamamen ucretsizdir.
** SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN VEMMA KULLANIN***
VEMMA AVRUPA VE ASYA'DAN SONRA, TÜRKİYE'DE!
Vemma dünya çapında 45 ülkeden sonra yakın zamanda Türkiye'de! Hollanda'da sadece 2 ayda 4 milyon euro ciro yapan Vemma, Türkiye pazarında iddialı. Dünya çapında 350.000 doktorun desteklediği ve milyonlarca insanın kullandığı Vemma, Türkiye hazırlıklarına hız verdi.
Vemma Nedir?
Mangosteen, tüm meyvelerin kraliçesi olarak bilinir. Takviye gıda ve enfes tadı ile Asya’daki hekimler tarafından da yüzyıllardan beri kullanılmaktadır. Magosteen meyvesinin antioksidant zengini özelliğini çeşitli vitaminler, bitkilerden elde edilmiş mineraller, organik aloe vera ve kafeinsiz organik yeşil çay ile birleştirdiğimizde, inanılmaz mükemmellikte bir temel besin yapısını oluşturmuş oluruz.
İşte, Vemma Beslenme Programı – Sağlığınız için gerekli.
Artık herkes tarafından bilinen bir gerçek var ki o da uzun, kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için her gün düzenli olarak minerallerle birlikte multi-vitaminler tüketilmelidir. Vemma Beslenme/Takviye Gıda Programı vücudunuzun sağlıklı olabilmesi için gerek duyduğu vitamin, mineral ve antioksidant içeren takviye yapıyı iki güçlü sıvı formülasyonu ile sizlere sağlamaktadır.
Vemma Beslenme Programınızda iki ayrı kutulama özelliği vardır. Biri mineral ve vitamin ve mangosteen’in karıştırılmış 940 mililitrelik 2 şişesi. Diğeri de 940 mililitrelik Mangosteen Plus ve ayrıca 940 mililitrelik Kiv-Çilek aromalı Öz Mineraller karışımıdır.
VEMMA ne içerir?
- Ful spektrum antioksidant vitaminler
- Mangosteen meyvesinin özü ve meyve kabuğu özü
- Organik Aloe Vera
- Kafeinsiz organik yeşil çay
- 65’den fazla eser elementler (mineraller)
USA, Kanada, Avustralya, Avusturya, Belçika, Hırvatistan, Çek Cumhuriyeti, Danimarka, Finlandia, Fransa, Almanya, Hong Kong, Macaristan, Endonezya, İrlanda, İtalya, Japonya, Lüksemburg, Malezya, Hollanda, Yeni Zelanda, Norveç, Filipinler, Polonya, Singapur, Slovenya, Slovakya, İspanya, İsveç, Tayvan ve İngiltere’de satılmaktadır.
Vemma 3 yıl kısa bir zaman içerisinde, 45 ülkeye giriş yaptı ve 2008 NİSAN AYINDA Network Marketing araciliğiyla turkiyede satisa sunulacak
rom Esquire Magazine
Your Immune System (Which Will Weaken If You Let It)
The second thing that ages you
By Dr. Mehmet C. Oz M.D.
4/30/2006, 12:00 AM
The weakening of the immune system is heralded by one of three things: infections, inappropriate use of the immune system (autoimmune ailments), and cancer. And they're all a little bit related to one another. First let's talk about what immune cells actually do, because once you understand that, what follows will make intuitive sense.
The body needs a way to respond quickly to a foreign assault. Immune cells provide that response. When an infection invades, your body rapidly senses it: Immune cells "see" the invader, gobble it, identify it by what it's made of, and tell the rest of the immune cells what's there so they can start the "clonal expansion" of warrior cells to defend your body's borders. But that process of warning the other immune cells is really complicated. For example, if your immune system confuses a virus with cells lining your cartilage or bone, you generate friendly fire and suffer arthritis. So the body has to get the right message out. And in order to do that, it needs to have the right tools available. That's where your diet comes in: What you eat provides the building blocks of your immune system. This goes back to an earlier point: Foods are drugs. If you shape the way you eat around that understanding, it's easy to eat in a way that strengthens your immune system.
EATING FOR IMMUNITY
Rule number one: If it comes out of the ground looking roughly the way it looks when you eat it, it's fine. Carrots, sweet potatoes, onions, celery, broccoli, cauliflower, all the leafy greens, all the fruits: These all contain vitamins, minerals, and antioxidants that your body needs to fight off infections. And you should eat them basically in their natural state. You might sauté them (for less than four minutes, ideally) in healthy oils or flavorful spices and herbs, but you don't process them, you don't add anything or take anything away that changes them from what they are to something they're not. Here's another way to think about it: There's no such thing as a Twinkie plant.
Rule number two: There are very few white foods that are good for you. White flour, white pasta, white rice, and, of course, white sugar--they're just empty calories with no real nutritional value. Even in moderation, they'll age you. Why eat anything that saps your energy and potency?
The best diet is the Mediterranean diet. It's actually better than a vegetarian diet. There are a lot of reasons for that, but one of the main ones is that a lot of vegetarians don't get enough of the good fats we talked about in the circulation section. So it's better to just eat Mediterranean: Greek, Turkish, Italian. The natural, colorful foods mentioned above are great for you, but what many people don't realize is that you don't absorb their benefits well without fats. Olive oil and tomatoes: That's tomato sauce. (See sidebar, page 117.) Olive oil, fish, and a ton of fresh vegetables: That's Mediterranean. These diets also use plenty of garlic, which protects your arteries by relaxing them and preventing clot formation.
A few other things related to diet and immunity:
|
Omer Topdemir 
